为了向全系同学提供有益身心、丰富多样的心理健康活动，协助大家在紧张的课程中间放松身心，12月25日，艺术设计与建筑工程系开展午间冥想、述说我的故事等活动，收获了热烈的反响。
大家在午间冥想的活动中修养身心，交流心得体悟。同学们纷纷反馈，午间冥想提供了一个让心休憩和恢复的空间，帮助自己更好地获得了放松和觉察。同学们逐步放松身体，调节呼吸，使注意力回归到自己的念头、情绪和身体感觉。一位参与的同学分享了自己的体验：伴随呼吸慢慢变深、变缓，思维的杂念渐渐消散，内心的焦虑也慢慢被平静取代。她说冥想是一个不断与自己对话的过程，通过本次主题冥想，她发现了内心的焦虑和不安，更体会到自我调适的力量，收获了宝贵的正念建议和技巧。
同学们随机抽取三位同学，诉说自己感触最深，记忆深处的故事，自己在诉说的过程中解压，他人旁听的时候也在思考自己。
撕报纸环节，不限方式不限时间，率性而为，把自己内心最不开心的事情释放出来，跟过去说再见。
